Я вам советую!!!
Всем привет, кто меня знает, я тренер персональных и групповых программ в фитнесе.
Меня спрашивают где и как я провожу тренировки?
Сейчас я работаю только онлайн!
Провожу тренировки в реальном времени из дома, это очень-очень удобно!
Приглашаю Вас попробовать позаниматься на моих тренировках!!!
Одно из моих любимых направлений - это ПИЛАТЕС! Я его просто обожаю и уже веду более 10 лет. За 10 лет практики, сейчас мой пилатес видоизменился и мои клиенты еще больше получают пользы от тренировки!
Я вам предлагаю прочесть 10 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВАМ СТОИТ ЗАНЯТЬСЯ ПИЛАТЕСОМ!!!
Стройные ножки, ровная спинка, плоский живот – это лишь минимум, который способен подарить вашему телу пилатес. Вот только 10 причин, почему вам стоит заняться пилатесом.
♥ 1. Пилатес не ставит ограничений. Им может заниматься любой желающий – независимо от возраста, веса и отсутствия какой-либо спортивной подготовки. У меня занимаются контингент с 12 до 75 лет!
♥ 2. Благодаря пилатесу вы даже после 40 лет будете иметь подтянутое тело, а главное – оставаться подвижными. Это одно самых эффективных способов профилактики остеопароза, остеохондроза и других заболеваний суставов, спины.
♥ 3. Пилатес - это поиск гармонии между телом и душой, тренировка против стресса.
♥ 4. Пилатес рассчитан даже на беременных (по себе знаю, тренировки вела до самих родов, 12.02.22 была крайняя, а 14.02.22 родилась моя доченька). Пилатес позволят легче справиться в родах, а также быстрее прийти в форму после рождения малыша.
♥ 5. Следует знать, что пилатес укрепляет мышцы спины и пресса, поэтому помогает избавиться от лишнего жира в этих областях и подтянуть кожу.
♥ 6. Пилатес – это идеальный женские формы. Он помогает выглядеть подтянутой, но при этом не перекачать мышцы! Поэтому вы будете сильной и спортивной, но всегда при этом оставаться женственной.
♥ 7. Благодаря пилатесу можно быстро восстановиться после перенесённых заболеваний. Полезен ли пилатес для людей, перенесших травмы спины или других органов? Ответ однозначный: да! Тренировка по этой системе настолько безопасна, что ее применяют для восстановления, регенерации и воссоздания позвоночника после перенесенных травм.
♥ 8. Пилатес – это еще и дыхательная гимнастика. Все упражнения акцентированы на умение правильно дышать. Как результат – вы всегда сосредоточены, ваше внимание сконцентрировано, усиливается умственная деятельность, нормализируется сон.
♥ 9. Неоценима роль пилатеса для гибкости тела. Он улучшает гибкость без наращивания мышечной массы и развивает координацию, учит грациозно двигаться.
♥ 10. Пилатес – это и скрытая женская сексуальность. Когда ваша спинка становится гибкой, а ягодицы – упругими, вы неожиданно открывается в себе уверенность.
И знаете, я могу перечислять и дальше + тренировки по системе Пилатес!
Хотите попробовать? Пиши: хочу на тренировку в комментариях!
